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脚上的事，火种帮不上忙。

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二甲双胍是一把好刀，但不能让它砍向自己。

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第三，动作比药还关键。

二是用油，鹅本身油脂丰富，烹饪时不需要再加猪油或其他动物油。

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轻断食给了身体一个缓冲期，不用每天跟食欲较劲，心理负担小得多。

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吸烟时机的选择同样影响餐后血糖峰值。

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